血管是人体血液循环的重要组成部分，主要的功能是输送和运输血液，但血管也是人体容易出问题的地方，比如各种炎症、狭窄、栓塞等，说到栓塞、狭窄可能就有人想了，能不能通过锻炼来疏通血管，毕竟很多人都说锻炼是万能神药，不仅可以强身健体，还能抵御疾病，那么锻炼能不能使血管通畅呢？今天我们就来聊一聊。
首先我们来了解一下血管的结构
血管是指人体血液流过的一系列通道，人体遍布血管，根据血管的不同构造、功能，血管可分为动脉、静脉以及毛细血管3种。
动脉：可以认为发起于心脏，然后向肺、肝、头等部位不断分支，逐渐变细，管壁逐渐变薄，最后分解成大量的毛细血管。
静脉：静脉是与动脉伴行的血管，除了肺静脉外，其余的静脉都是静脉血，含氧量很低，动脉血里流的是含氧量高的动脉血，动脉与静脉通过心脏连通。
毛细血管：毛细血管是微小的动脉或静脉，位于血管的末梢，遍布于人体的组织或细胞间，是血液与组织物质交换的场所。
血管容易出现哪些问题？
人的血管功能强大，但也容易出问题，比如长期生活方式不健康，血管就容易受到威胁，临床上常见的血管问题有：
血管硬化：血管本身是柔软且富有弹性的，可以保持血液的流动，但如果血液中的甘油三酯或胆固醇等增多，如果不及时调整，长此以往血管就容易硬化，甚至狭窄。
血管发炎：有些人血管会发炎，这与自身免疫疾病有关，比如免疫性血管炎、血栓闭塞性脉管炎等。
血管栓塞
血管畸形：血管畸形也很常见，主要与遗传有关，另外有些患者手术治疗后，因为操作的原因也会出现血管畸形。
血管破裂:血管破裂是非常严重的问题，与患者的基础疾病有关，比如高血压、血管畸形、主动脉夹层等。
那么能不能通过锻炼来疏通血管呢？
如果血管不通了，可能与3方面因素有关，比如：血液黏度过高、血管内膜损害、血流减慢等，运动虽然可以增强体质，但只能改变血流速度，并不能改善血液黏度及血管内膜的健康，如果是血流速度减慢导致的血管不通，到是可以通过锻炼改善，但并不是所有的运动都适合。
建议做一些轻松的有氧运动：比如走路、慢跑、游泳、太极拳等，一般人体如果血管不通畅，往往还合并其它问题，这种情况下是不适合剧烈运动的。
那么运动对于血管到底有没有好处呢？
当然有！目前已经证实运动有助于预防血管老化，之前国外的一所医科大学对一组久坐的人进行了研究，发现不经常运动的人血管容易老化，但如果进行了适当的运动，那么这些人的血管老化现象就会缓解。
除此之外，坚持长期运动的人患心脑血管疾病的风险会显著下降，之前韩国首尔国立大学的学者对该国大量的60岁以上的老年人进行调查研究，发现与经常不活动的老年人相比，那些运动每周1~2次、3~4次或5次及以上中等或剧烈活动的老年人，他们罹患心脑血管疾病的风险能降低约11%，除了心血管疾病外，坚持运动还能预防脑卒中、心律失常等问题，并且还能预防糖尿病、高血压、痛风等慢性病。
血管健不健康往往是多种因素共同作用的结果，正所谓防病胜于治病，如果想要保持血管健康，建议最好从生活方式上预防：
█积极控制三种慢性病：高血压、高血脂、高血糖是危害血管健康的常见病因，研究表明，如果合并三高，血管出问题的概率会高出正常人十倍左右。
█戒烟戒酒：抽烟喝酒都会伤害血管健康，尤其是抽烟，烟草中含有大量的有害物质，可以造成全身多脏器的损害，严重的还会致癌。
█低盐低脂饮食：高盐高脂的饮食会导致包括高血压、高血脂在内的多种疾病，长此以往，血管很容易受到损害，如果想要保持血管健康，盐和脂肪都要合理摄入。
█定期体检：正所谓防病胜于治病，定期体检可以及时发现身体上的问题，很多疾病如果早期发现都可以及时处理，比如血管栓塞，如果早期栓塞的程度较低，可以通过及时处理避免严重的栓塞症状。
最后总结
人的血管就好比身体中的公路运输网，在为其它脏器输送养分的同时，也在遭受各种有害物质的伤害，如果生活方式不健康，长此以往血管就容易出问题，比如出现栓塞、炎症、狭窄等，因为是人体的运输网络，血管出问题影响很多，严重时还会致命，所以，预防血管疾病非常重要，建议从改善生活方式上积极预防。