刚过去的周末
大家是怎么过的呀？
是坐车外出来一场短途旅行，
还是宅家赖床上刷手机？
特别提醒：
饮水少、活动少容易引发肺栓塞，
如果出现胸闷胸痛、
呼吸困难等症状，
一定要引起重视！
10天内3人中招，
警惕肺栓塞
深圳的李女士已经60多岁，平时身体不错，做家务从早到晚忙个不停也不觉得累，以往也没有发现高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。起初发现胸疼，她还以为自己就是感冒之类的。
没想到两天后，李女士突然出现呼吸困难，全身冰凉、口唇发紫、冒冷汗，家人赶紧拨打，把医院。一查，血氧一直在80%以下，在急诊紧急气管插管后，李女士被送入了ICU。检查结果显示，她的肺部大面积栓塞！
医生表示，像李女士这样的重症肺栓塞患者，医院10天内就连续抢救了3例。
另一位是20多岁的小伙子，在高铁上久坐不动，下车后晕倒，心跳骤停4次，幸好经手术后脱离危险。还有一位是30多岁的公司职员，医院诊治，手术后还在恢复中。
肺栓塞是什么病？
肺栓塞是指静脉里面血流淤滞，形成了血块，脱落后随血流到心脏和肺动脉，造成肺里只有少量血液参与氧气交换，导致身体严重缺氧。肺栓塞是临床常见的三大致死性心血管疾病之一，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。
肺栓塞的表现：
突然呼吸困难及气促，尤以活动之后明显。
胸口痛，包括胸膜炎性胸痛或心绞痛样疼痛。
晕厥，这是很多肺栓塞的患者最先出现的症状。
咯血，量一般比较小。
医生提醒如果出现以上症状，一定要引起重视，及时就医！
这几类人尤其要警惕肺栓塞
1.久坐不动的人
久坐不动会导致静脉血栓的风险增加。
2.长期口服避孕药的人
避孕药的机理是让血液成高凝状态，不让受精卵着床，对于高血脂的女性来说要慎重选择口服避孕药。
3.老年人
老年人的血管壁健康状况在降低，如果卧床太久、运动少，血液更容易淤滞。
4.肥胖人群
肥胖会导致心脏的负担增加，导致血液循环减慢、淤滞，形成血栓的风险较高。
此外，肿瘤患者、孕产期女性、外科手术或创伤患者、静脉曲张患者也需要注意。
预防肺栓塞，
做好这三件事
医生提醒，夏季肺栓塞患者较多，可能是因为夏季出汗多、饮水少，身体血流慢，所以容易产生血块。
要做好预防，应该做到
1.多喝水，可以稀释黏稠的血液，使血液畅通。
2.多运动，规律作息，保持充足的睡眠。
3.生活中避免久坐久卧，尽量多活动。在坐飞机或坐车途中，也要适当多走动。
在座位上，可以多次踮起脚尖，每次动作持续几秒钟，做10~15次，让腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。
来源：健康广东、深圳急救、新浪微博、青岛日报等