导语：近几年患脑梗的人数越来越多，而且呈年轻化趋势。其实患脑梗跟很多因素有关，最主要的就是生活习惯不好引起的。脑梗是一种突发性疾病，如果平时不注重健康生活，患的几率更大。但是脑梗突发前并不是没有信号的，身体还是会给我们一些提示的。
一、脑梗发病前的3个提示：
1、手脚麻木
手脚在身体的最末端，分布了很多血管和神经。如果我们的血管出现硬化、变得狭窄，而且血液中有斑块时，身体的供血能力就会下降。那么会出现身体局部缺氧缺血，就会有手脚麻木的感觉。
2、舌头麻木
除了手脚麻木外，脑梗发病前，还会出现舌根麻木、经常流口水、口齿不清等症状。这是因为脑供血、供氧出现问题。人的中枢神经系统出现问题，就会出现这些症状。患者会逐渐失去对肢体的控制，语言系统也会发生障碍。
3、面部发麻
当脑梗来临之前，患者会有小中风的症状，表现为面部不受控制、口眼歪斜等。之所以出现这种面部不受控制的情况，是因为中枢神经系统受损，对一部分面部肌肉失去控制，导致面部肌肉失调，而出现这种症状。
当出现一部分面部肌肉没办法控制的时候，说明中枢神经系统破坏的程度已经有点严重了，要引起重视。
二、脑梗产生的原因
脑梗发生是因为脑部的血液循环发生障碍，一般都是因为脑部的血管发生堵塞，导致部分脑组织缺血性软化或坏死。
三、想要预防脑梗，可以做这3件事
1、多运动
运动可以有效地预防脑梗。脑梗发生，多是由于本身有慢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖、心脏病等。慢性病会持续的对身体造成损伤，最后变成不可逆的伤害。但是运动可以有效的预防身体产生上述的慢性疾病。
运动会消耗大量的能量，有助于防止体内的脂肪堆积，可以预防高血脂、高血压；运动还可以锻炼心肺功能、强健体格、提高身体免疫力；运动还会使心脏加速跳动，短暂的使身体的血液升高，防止血液流速太慢在血管中沉积形成斑块，可以预防脑梗的发生。
年迈的人，可以选择更友好、不剧烈的方式，比如打太极、散步、做老年操；年轻人可以选择一些更加较剧烈的运动方式，来锻炼身体，加强心肺功能。
2、坚持喝养生茶
人吃五谷杂粮，身体中不可避免的会有毒素堆积，就需要排毒。喝茶排毒是最简单的排毒方法，
菊花：扩张血管、改善头痛、防止动脉硬化；
决明子：降压降脂，防止血液黏稠形成血栓；
金银花：疏风散热，能疏通血管，保持血管弹性；
牛蒡根：帮助清理血液中的毒素、脂肪，防止血管堵塞；
枸杞：益气补血，滋润血管，清理血管内垃圾，防止血栓。
将以上的中草药搭配做成茶包，每天一包，帮助预防脑梗。
汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜去火降压养干护干养生花茶淘宝￥79购买已下架3、规律饮食
脑梗发生，跟饮食有密不可分的联系。饮食不当会导致很多问题，比如高血压、高血脂、脂肪肝等，这些慢性病都是会间接导致脑梗。
吃多肥肉会导致人体中有很多脂肪没办法及时代谢，就会囤积在人体内，使人肥胖、血脂升高。
饮酒、抽烟、经常生气，会导致人血压升高，血压升高会对血管和心脏造成很大压力。血管由于持续承受更高的压力，会一直处于舒张状态，会使血管失去弹性，当血管中有栓塞的时候，血管没有调节的能力了，会导致细胞缺氧缺血而死亡。
结语：好的身体是养护出来的，脑梗也不是一天就得上的，所以爱护身体，从平时做起。