血液浓稠，
也称为"血稠"，
专家提醒，
血液粘稠是血栓第一步！
（图片源于摄图网）
4个信号提示血液粘稠！
01晨起头晕，不清醒，思维迟钝
虽然睡了一觉，但早晨起床总觉得睡不醒，头昏脑胀，一般要到吃过早餐以后，头脑才慢慢能清醒过来。
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02午餐后犯困
吃完午饭一定要睡一会儿，不然整个下午都无精打采。
这是因为午饭后血液循环加快，血粘度高的人，大脑供血不足导致。
03蹲着干活气喘吁吁
血液粘稠的人蹲着时，回流到心、脑处的血液供应不足，肺、脑等器官缺血缺氧，人就会感到呼吸困难，伴有气喘。
04不定时出现视力模糊
血液变粘稠了，流速变慢，血液与营养不能及时供给视神经，视神经或视网膜就会出现暂时性缺氧缺血，看东西出现模糊。
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如身体出现上述症状就要小心了，医院做个健康检查，以便及时发现问题。
4个改善血稠的方法!
01多喝水
多喝水是最简单的一种防止、改善血液粘稠的方法，因为血液当中有八成水分，可以调节血液当中的HP数值并降低血脂，也可以带走血管壁上的粘稠物。
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02注意饮食
预防或改善血液粘稠一定要养成低脂、低盐以及低糖的饮食习惯，要多吃蔬菜、水果，少吃动物内脏以及油炸食物，尤其是晚饭一定要少吃荤腥食物。
03戒烟
烟草当中的尼古丁会导致血管收缩，还会影响血液当中的氧气含量，会造成血液粘稠高。
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04管理情绪
情绪激动会影响到血液流速，导致血液粘稠升高，因此要学会管理自己的情绪，同时学会释放压力。
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