冬季是心脑血管疾病高发期，但除了脑中风、心肌梗死等，还有一种肺栓塞也异常危险！
之前我们节目讲到：80%的肺栓塞是下肢静脉血栓脱落造成的，也就是来源于下肢深静脉血管。
更让人担忧的是：静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍，血管外科门诊中，60%~70%的患者都是静脉性疾病。而久坐、久卧、久站、静脉曲张等，都是增加深静脉血栓的风险因素。
既然静脉性疾病的发生率如此之高，又这么危险，我们该如何预防呢？教给大家《一分钟椅子操，辅助预防静脉血栓》，不仅能锻炼腿部肌肉，还能促进血液回流，辅助预防静脉血栓。具体如何操作，一起跟着视频学起来吧~
点击视频，即可查看???
4个动作，辅助预防静脉血栓
①膝关节伸直，旋转脚踝；
②勾脚尖，抬脚跟，循环15次；
③站立原地踏步，脚尖不离地；
④站立手叉腰，空踩自行车。
具体如何操作，记得看文中视频哦~
更多知识
多种降压药一起吃，副作用会加倍？专家：高血压用药，无非遵循三大原则！
医生一摸脖子就能查出甲状腺结节？掌握这套方法，你也可以轻松自查
一撮白发，显老10岁！大医生揭秘国医泰斗独创的“能吃的染发膏”~
幽门螺旋杆菌反复复发？可能是这里清洁不到位！别再偷懒了
血压处于正常范围也未必安全！可惜这些常识，太多人都不清楚
看文章有收获，就点个赞吧~小编可可您的支持，是小编前进的动力