在很多人眼中，血管疾病是种“老年病”，但现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，你的血管可能早已伤痕累累。血栓指的是血管内部出现的掉落的血块，或是血小板粘附在破损血管壁上形成的血液凝块。这些血块在跟随血液循环流动的过程中，在流经大脑时便容易引发中风。
血栓的“天敌”被发现了，早晚吃一点，疏通血管，远离中风
黑木耳是天然的清洁工，不但可以吸附血管中的垃圾*素，还可以降低胆固醇含量，增强身体免疫力。预防血栓的作用也是很好，特别适合一些肥胖及心脑血管疾病的患者。黑木耳中富含黑木耳多糖，有效防止血栓的形成；同时能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，给血管“瘦身”。血栓是心脑梗的天敌，喜欢熬夜的人，不妨每天吃一些。
茄子，尤其是那种深紫色的茄子，它富含的维生素P比青茄子的含量要高，能够有效增强人体细胞间的粘合力，增强我们毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，通过这些就能够有效防止微血管痉挛或破裂出血。
荞麦是粗粮的一种，日常生活中有很多人都喜欢荞麦茶。除了这种做法，大家还可以把荞麦当成主食食用，加入了荞麦的主食，营养价值上有了很大的提升，还可以帮助机体健康保护血管降低中风的发生概率。
葡萄，我们每天适量地吃点葡萄或葡萄干，能有效地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
保护好血管除了多吃以上几种食物以外，还要做到以下3点
不饮酒
经常饮酒对我们的心脑血管健康有很大的影响，白酒中含有非常多的酒精。酒精中含有的主要物质是乙醇，乙醇会被我们的人体大量吸收，会让我们的血液变得粘稠。同样也会让血液的通透性减弱，身体的*素和血管垃圾以这样的方式发生拥堵，就会形成血栓。
少吃加工肉类食物
此类肉质加工食品，在制作的过程中都加入了大量的盐，适量的盐分可以补充人体日常生活所需，但大量的盐分堆积在体内就容易产生其他疾病，对身体没有一点好处。钠元素摄入过多会导致血压升高，对心脑血管疾病尤为不利。
适度进行有氧运动
坚持一项自己喜欢的运动，对自己的身体健康是很有好处的，进行有氧运动，可以帮助我们强健我们的心血管，预防心血管疾病的产生，自然也有很好的预防中风的效果。坚持有氧运动可加快人体新陈代谢，改善体内血脂水平，降低血液粘稠，降低血栓形成几率，预防中风。
（放到您圈子里，朋友们会感谢您）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇