血管遍布我们全身，其负责的主要工作就是输送和回收血液！
现代人生活习惯的不规律，吃的东西越来越不健康，也不喜欢运动，就更增加了血管堵塞速度。
特别是30岁以后血管斑块，开始加速生成，
让血管都是在你不知不觉中堵塞。
比如近些年高发的脑梗、心梗等疾病，都与动脉血栓有直接关系。
血栓看似会突然病发，但发展、形成的过程却相当漫长。这是因为血栓的形成机理十分复杂，其与遗传基因、疾病、后天环境、饮食等多方面都有关系。
这几件事让血管栓得最快！
1、大鱼大肉吃得多
鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物，吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化。
2、总喜欢下馆子
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
3、总是熬夜
晚上11点到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
长期“黑白颠倒”的人，风险会比正常人增加一倍。
4、抽烟
血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留*，让它一天天脆弱下去。”
所以，在生活中预防血栓尤为重要，除了控制三高疾病外，还可多吃以下三类食物。
血栓“最怕”的3种蔬菜
1、卷心菜——血管更加有弹性
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。
卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
2、萝卜
萝卜可以说是“明星养生菜”素有“小人参”的赞誉，民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方”的谚语，心血管病在冬季是高发季节，冬季吃萝卜可以保护心血管。
殊不知，胡萝卜也是较好的排*、预防血栓类蔬菜。因为它含有大量的果胶成分，能与血液中汞离子结合，并降低血液中的汞浓度，起到促进血液循环、加速*素排出的功效。
3、芹菜
芹菜有特殊的芳香味道，无论是凉拌、炒菜味道都相当可口，所以深受大家喜爱。根据营养学研究发现，芹菜中含有大量的芹菜素，这种有益成分对防治高血压有一定益处。
另外，其含存在丰富的膳食纤维，既能够促进肠道蠕动、预防便秘，同时还能抑制胆固醇吸收、促进胆固醇类物质代谢，对预防肥胖、三高疾病、动脉粥样硬化也有帮助。
当然，仅仅依靠食物调整，在饮食调整的同时，也需按照医生建议合理配合，将身体各项指标都控制在一定范围内，如此才能降低血栓出现的几率。
除此外，大家还应时刻
3、预防心血管病的“神仙茶”
金银花、菊花、决明子、桂花、牛蒡根、甘草、枸杞
将药材放在容器中用热水冲泡即可代茶饮，冲泡两次以上，没茶味了，就要换新。可随时饮用。
方解（请花一分钟时间阅读）
菊花：菊花的作用主要是凝血、降血压、降血脂、降胆固醇、以及可以促进胰岛素分泌，利水消肿等。大便秘的热症患者还可以用菊花。
决明子：入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，可以帮助通便，便秘的人可以多吃点，因为决明子有缓泻作用，降血压降血脂。如果平时有点大便溏泄的人可以不加决明子。
甘草、菊花、枸杞：这三个东西单独泡茶就有健脾，消食，清热，降脂的作用，对于三高可以日常泡茶吃，可以说是活血生新、助消化的好搭档。放在这里面甘草可以平菊花的寒性。
由7种养护血管食材制成的七草金方，开水冲泡5分钟，没事喝两杯，疏通血管淤积，血管一通到底。
正是这几种*金食材，组成的，每天坚持1杯，人体28天一个循环，28天后你的血管会感激你！（自己凑材料比较麻烦，上方有调配好的同款，祝君养出好血管！）注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！
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