银川最好的白癜风医院 http://www.kstejiao.com/这绝对是能震惊你的一个答案，80%的疾病都与『缺水』有关！为什么？因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内：?当体内缺水1%时，人会感到口渴；?缺水2%时，你的工作效率开始下降；?缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。许多疾病的病因和身体缺水密切相关美国的F.巴特曼医学博士将毕生精力致力于研究水的治疗作用，他认为许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。他发现水可以在下面这些疾病的治疗和恢复上，发挥着不可替代的作用：?只需要两杯水，就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛；?心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；?骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；?白血病和淋巴瘤，因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；?高血压，因为水是最好的天然利尿剂；?糖尿病，因为水能够增加身体内色氨酸的含量；?失眠，因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；?抑郁症，因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应长期缺水后的身体变化不只是感觉口渴那么简单1大脑缺水——变笨大脑占人体重量的1／50，却接收了全部血液回圈的18％~20％，水的比例也与之相同。英国一项最新研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约20%的血液会流向大脑。机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。若长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力！2呼吸系统缺水——最重要的免疫器官变弱呼吸系统是人体最重要的免疫系统之一，而干燥的暖冬，最易出现的就是呼吸系统疾病。而这，和缺水有着密切的关系。呼吸道的黏膜，因为缺水会变得干燥，进而分泌的具有清洁功能的粘液会变少，呼吸系统的抵抗力变低，这不但容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象，更容易使细菌病*趁机而入，出现上呼吸道感染、咳嗽、肺炎、感冒等疾病。3消化系统缺水——便秘食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程，水分起着润滑剂的作用，换句话说，就是软化大便利于排泄。为了防止身体干燥，小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。4泌尿系统缺水——尿路感染、前列腺炎男性：很多男性在冬季没有多喝水的习惯，人们的饮水量逐步减少。水喝得少了，人体排尿也就少了，尿道得不到正常的冲洗，容易滋生细菌，导致前列腺疾病发病率上升。保护“生命腺”，关键是适量喝水。女性：根据解剖学特点，女性尿道比男性更短、更宽，更容易引发或加重尿路感染，从而遭遇尿频、尿急、尿痛甚至血尿等多重症状的困扰。建议女性多喝热水以稀释尿液，多排尿冲洗尿道，避免尿路感染。5心血管缺水——心累没有喝足够的水，即使是轻微程度的脱水，只缺少2%的正常体液，也会影响人体的能量平衡。脱水会造成血液更黏稠，降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率，身体能量不够，自然就会感觉到身乏心累。这样喝水能防病，更能治病01风寒感冒、发烧，医院呼吸科主任刘学东介绍，“如果是风寒感冒、发烧可以多喝点热水。”此时多喝热水，可以促进血液循环，抗击病*，加速出汗，帮助退烧，还可以补充水分。02肺炎，喝温热水热水（45°左右）的作用是可以让药物快速到达病灶部位，消除炎症。如果患了肺炎，多喝点热水倒是没有坏处。喝热水会加快血液循环，促使消炎药到达发炎部位，帮助恢复。03感染性腹泻，喝淡盐水、葡萄糖水感染性腹泻是由于细菌病*感染引起的拉肚子，往往来势凶猛，多喝点水可以防止脱水。此类腹泻可以通过口服和静脉注射两种方式补充水分。医院消化科主任高峰建议，口服也不要喝普通的白水，应该喝一些电解质水，也就是淡盐水，补充盐分和水分。需要注意的是，如果是肠易激综合征，就不适合多喝水了，凉水热水都不行。这类患者胃肠功能紊乱，容易造成功能性腹泻，但通常拉得不太厉害，不会造成脱水，因此也不需要额外喝水。如果多喝凉水甚至会加重病情。04胃肠道痉挛，喝温热水受凉、胃肠道蠕动造成的胃肠道痉挛，多喝点热水，能缓解痉挛、疼痛的症状。这时候多喝点热水，和热敷原理一样，都可以缓解痉挛，胃自然会舒服一些。05防脑血管病，喝好三杯水?晚上睡前喝一杯温水：因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。?半夜醒来喝一杯温水：半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起床也要饮一杯水，帮助稀释血液防止血栓形成。当然，不必刻意半夜饮水而影响了休息。?早晨起床喝一杯温水：早晨起床饮一杯水，因为早晨8到10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，降低血压防止血栓形成，另外，还可起到通便的作用。06防高血糖，每天至少4杯水《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称，每天喝水4杯（克/杯），可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。因为喝水充足，可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。
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