同小区的张阿姨今年57岁了，大家都知道张阿姨平时比较注重养生饮食啊生活呀都相当规律，并且也参加了小区的广场舞团队，经常会出去比赛啥的，但前两天，张阿姨，跳广场舞的时候却出了事，正跳着舞呢，张阿姨忽然感觉腿部疼痛，整个人就摔在了地上，医院救治之后发现，张阿姨有骨裂的情况，并且张阿姨的骨密度特别低，已经患上了骨质疏松，这让张阿姨觉得不可思议，日常生活中已经很注意了，但为什么还是患上了骨质疏松呢？
李阿姨为什么会患有骨质疏松？
他医生的详细讲解后，李阿姨感到十分意外，原来是由于自己的饮食十分清淡，所导致的，确实，李阿姨日常饮食中很少吃一些肉类，同时一些含钙量比较高的食物，吃的也不是很多，随着年龄的增长，身体中的钙质本来就容易流失，再加上通过饮食补钙不多，骨骼无法得到充分的钙质就容易出问题，并且张阿姨每天都跳广场舞，但一定程度上也会损害骨骼，所以长此以往，骨质疏松也就找上门了。
哪些人群容易患有骨质疏松？
1、中老年人
为什么说中老年人容易患骨质疏松？那这是由于大约人体在35岁之后，骨骼中的钙质会逐渐流失，骨密度逐渐降低，所以当年纪大了之后，很容易会形成骨质疏松，尤其是中老年人的骨细胞的活力不强，骨骼的再生和修复能力也相当慢，所以骨质疏松主要患病人群为中老年人。
2、体内劳动者
大多数的体力劳动者更容易患上骨质疏松症，这主要是由于这些体力劳动者的骨骼磨损比较严重，尤其是一些建筑工人、外卖员、清洁人员等，身体长时间操劳，却得不到充分的休息，骨骼就容易出问题，也特别容易患上骨质疏松症。
3、肥胖者
大部分肥胖患者更容易患上骨质疏松症，这主要是由于肥胖者的体重比常人要重，所以身体各部分的骨骼支撑人体运动的时候磨损的程度会加大，并且多数肥胖人群日常的饮食不会很健康，脂肪和胆固醇含量高的食物也会常吃，所以更容易导致各项营养摄入不均衡，体内的钙质也就无法供给骨骼，骨质疏松也更容易来到。
日常做好2件事，预防骨质疏松
第一、补充酪磷肽钙素
日常生活中，中老年人群要注意日常的饮食与生活习惯，尽量少吃一些含脂肪、胆固醇以及盐比较多的食物，也要多吃一些含钙量比较高的食物，适当吃一些中粮酪磷肽钙素，补充身体所需要的钙质和维生素D，促进骨细胞的分裂与生殖，增加骨骼密度，缓解关节疼痛的情况，预防骨质疏松。
第二、常吃豆腐
日常生活中也要多吃一些豆类制品，尤其是豆腐、豆皮儿、豆浆等，这些食物中不仅含有大量的钙质，可以促进骨骼的生长，同时也富含丰富的蛋白质，能够增强人体的免疫力与抵抗力，让我们的体质变得更好，身体也会更健康。
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