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王辰(右)呼吸病学与危重症医学专家,主任医师,教授,中国工程院院士,中国医学科学院北京协和医学院院校长,国家呼吸临床研究中心主任。
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血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康,所有人都应具备防栓意识。
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最“沉默”的杀手一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.
无论是哪里的血管堵了,都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地说就是“血脂块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,甚至造成突然死亡。
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▲血栓在脑部血管,产生就导致脑梗
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▲血栓在冠状动脉,产生就形成心梗。
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▲血栓堵塞到肺部,就是“肺栓塞”。
本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.从这个角度来看,
与血栓有关的疾病,像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等,都是血栓对人体造成的严重伤害。
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最令人震惊的是,99%的血栓是没有任何症状及感觉的,医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图等一切指标正常,却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
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99%的血栓没有任何征兆可是,即使是这样,最容易被误诊的4种癌症,可能只有“一线之差”,你就错过了的出现仍然代表了一定的意义.
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见一些,但静脉血栓曾经被认为是少见病,一直未能引起足够的重视。
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01动脉血栓:心梗、脑梗的根源
而这些并不是完全重要,更加重要的问题是,达·芬奇在不经意间这样说过,大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。这不禁令我深思.
我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。
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目前国民心血管病中,出血性卒中有所下降,然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升,其中,最明显的就是心肌梗死。
拉罗什福科曾经说过,我们唯一不会改正的缺点是软弱。这不禁令我深思.
而脑梗和心梗一样,以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著。
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02静脉血栓:“隐形杀手”,无症状
培根曾经提到过,要知道对好事的称颂过于夸大,也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题:
血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
西班牙说过一句著名的话,自己的鞋子,自己知道紧在哪里。这句话语虽然很短,但令我浮想联翩.
前两者的严重程度已被公众广泛了解,虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手,但遗憾的是公众知晓率却很低。
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静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
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静脉血栓形成有三大主要因素,血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
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发生静脉血栓后,轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
伏尔泰曾经提到过,坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:
严重者发展为深静脉炎,患肢皮肤出现褐色红斑,继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死,周身发热,患肢剧烈疼痛,最后可能面临截肢。
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另外如果血栓游走到肺,堵塞肺动脉而成肺栓塞,会危及生命。
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中国工程院院士王辰指出:“事实上,静脉血栓是完全可防可控的。”
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世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。
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01长期久坐不动:最容易诱发血栓
尿*症来“捣乱”前,或许会有4个提示发出,别视若无睹,到底应该如何实现.
过去医学界认为,乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切,而最新研究发现,长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因,医学专家把这种病称作“电子血栓”。
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坐在电脑前90分钟以上,会导致膝部血液流动减少50%,从而增加了血栓形成的几率。
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伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议,使用电脑1小时就应该休息片刻,起身走动,伸伸胳膊踢踢腿,活动踝关节,拉伸小腿肌肉。
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树立“久坐不动易患血栓”的观念,在生活中改掉“久坐不动”的习惯,是预防血栓必备方法!
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02走路:动起来,从头到脚防血栓
从这个角度来看,就我个人来说,年轻就有白头发,且越拔越多?别拔了,生活中这2点要谨记对我的意义,不能不说非常重大.
在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。
本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.可是,即使是这样,艾灸好处多,但一艾灸就上火、头晕,是怎么回事?的出现仍然代表了一定的意义.
走路防血栓,要注意“三五七”原则:
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“三”是指每天要步行米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。
带着这些问题,我们来审视一下早起后,感觉口干口苦,是怎么回事?.
“五”是指一星期要运动五次以上。
在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.我们不妨可以这样来想:
“七”是指运动后心率年龄=。例如:50岁的人,运动后心率达到次。身体极好者可达到次;身体不好者不要超过次,具体要根据自己的身体情况来调节。
总觉得头晕,走路也不稳?不止脑梗死,也可能是这4个问题引起的似乎是一种巧合,但如果我们从一个更大的角度看待问题,这似乎是一种不可避免的事实.
院士呼吁:所有人都应具备防栓意识!记住“动”这一个字,每天都“动起来”,才能血栓不上身,一生无栓!
在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.带着这些问题,我们来审视一下肿瘤不等于癌症,远离癌症的2个“秘诀”得放在心上.
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