下肢静脉血栓是常见的周围血管疾病，下肢静脉血栓导致的静脉瓣膜功能不全及并发的肺栓塞是病人劳动力及生命安全的一大危险。该病一直在临床上深受重视。19世纪著名医学家魏尔啸（VIRCHOW）提出静脉血栓形成的三大因素是血液滞缓，静脉壁的损伤和高凝状态。左下肢血栓形成远远高于右下肢，特别是原发性髂-股静脉血栓形成。有时下肢静脉血栓还可以向心性延伸至下腔静脉，甚至堵塞肾静脉而引起肾功能衰竭从而威胁生命。
急性下肢静脉血栓形成的预防措施包括：在邻近四肢或盆腔静脉周围的操作应轻巧，避免内膜损伤，避免术后在小腿下垫枕，以影响小腿深静脉回流；鼓励病人的足和趾经常主动活动，并嘱多作深呼吸及咳嗽动作，尽可能早期下床活动；必要时下肢穿医用弹力长，袜特别对年老癌症或心脏病患者，在胸腔腹腔或盆腔大于手术后，股骨骨折，后以及产后妇女更为重视。
静脉血栓最凶险
一般来说，静脉血栓主要发生在腿部和肺部，其中腿部血栓最常见，肺栓塞最凶险，具有潜在致死性。血流缓慢、血液黏稠度增高、外伤是静脉血栓的主要成因。
学会一招：自测血管是否堵塞
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状，这就需要平时多注意观察身体。
如果对侧没血栓，或血栓不像另一侧那么严重，则会形成不对称的下肢肿胀。
今天，给大家介绍一招，自测血管是否堵塞：
方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经出现了血管的堵塞。
能救命的小动作，一定要知道！
下脚静脉血栓太可怕了，轻者腿肿脚麻，重者肢体溃烂，甚至危及生命。怎么办呢？这个方法很简单，就是做三个小动作，别看这三个小动作不起眼，长期坚持却是能够防治下肢静脉血栓、关键时刻能够救命的小动作，一定要知道！
1原地跑步或踏步：持续1分钟
原地跑步能增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流，预防静脉血栓。南少林火功推拿研究所提示：原地跑步还有益增强体质和心脏活力，有助于控制血压，每天跑步5分钟就可以使心血管疾病风险降低近一半。
2蹬脚：持续1分钟
方法：坐着的时候，两脚脚尖轮流抬起、放下，做这个动作持续1分钟。
3空蹬自行车：持续1分钟
方法：躺下或者坐着，两只脚做空蹬自行车的动作，持续1分钟。
常做这种腿部的屈伸动作，可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。
每天坚持做这三个小动作，就可以让自身的血液流动地起来，养护我们的血管，防止血栓形成，健健康康地过好每一天。
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