导语：血液粘稠度不是一种独立的疾病，但临床上很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎、慢性肝肾疾病等，都与血液粘稠度密切相关。
这是因为当人的血液粘度增加时，血流速度减慢，身体组织获得的氧气和营养相对减少，特别是红细胞过度老化和硬化，导致红细胞聚集，加重血液增厚，导致血液凝固、血栓和血管栓塞，从而导致缺血性心脑血管疾病。
有人比喻说，这就像在一条狭窄的路上，挤满了太多的老车，随时可能抛锚、堵车，导致交通状况不佳。
血黏稠是什么原因造成的
1、饮食咸腻：饮食过咸过腻，会造成血液黏稠，因为氯化钠过多，油脂过多，容易导致血液浓度的集中，导致患者血液黏稠。
2、运动量小：如果平时运动量小，容易导致血液黏稠，适当的运动有助于加快血液循环和新陈代谢，改善血液粘稠度。
3、慢性病：有些慢性病很容易导致血液黏稠的状态，在高脂血症中，由于甘油三酯水平和胆固醇水平的升高，以及其他脂蛋白代谢异常，容易导致血液黏稠的状态，高血糖也容易导致患者血液黏稠，因为血糖是渗透压的一部分，如果血糖控制不好，还会导致渗透性利尿，身体水分容易流失，容易导致患者血液黏稠。
4、喝水太少：很多人不爱喝水，或者饮水习惯不好，容易导致水分不足，这时候也容易造成血管里的血液粘稠。
血液过于黏稠的人，身体或出现5个现象，或还有人不清楚，望了解
1、经常觉得累
当血液变得粘稠时，人体的供血就会不足，会让人感到特别疲劳，即使睡眠充足，工作生活不是特别累，人还是会感到极度虚弱，想睡觉，这种情况是血液黏稠造成的，要抓紧时间解决。
2、手脚麻木
在血液粘稠的情况下，很多人会感到四肢麻木，这是血液粘稠的常见表现，此时，正常的血液循环很容易受到阻碍，如果手脚没有足够的血液养分，很容易造成这些部位的麻木，如果一直出现这种情况，就需要提高警惕，通过合理的手段降低血液粘度。
3、嘴唇变暗
在脸的上面，嘴唇通常很容易被发现，正常情况下，嘴唇红润有光泽，但是，如果血液中的中性脂肪浓度过高，红细胞就容易增多，当血液循环到口腔时，嘴唇就会变得又黑又紫，而且干体力活的时候会觉得气短，当你有这种现象的时候，就要警惕了，很可能是你体内血液粘度过高。
4、视力模糊
平时视力很好，但最近几天突然视物模糊，有时可能会变暗，这个时候就要开始重视了，尤其是中老年人，这很可能是因为血液粘稠堵塞，供血不足时，眼部神经得不到足够的营养和氧气供应，视力就会出现问题。
5、无法下蹲
血液黏稠的人不能下蹲，甚至当他们蹲下和站起来时，他们会感到头晕，甚至会胸闷气短，如果血液过于粘稠，大脑供血不足，甚至会诱发猝死等严重后果。
小知识：血太稠了吃什么可以改善？
1、豆制品：如豆腐皮、豆腐干、豆腐等，含有丰富的卵磷脂，可以使胆固醇颗粒变小，对脂质吸收很有帮助，可以改善血液过稠的情况。
2、含维生素C的食物：如樱桃、苹果、梨、草莓等，能满足人体所需的维生素C，能促进胆固醇转化为胆汁酸排出体外，降低血液粘度。
3、富含膳食纤维的食物：如*花菜、茭白、苦瓜、韭菜等，能清除血管垃圾，促进肠胃蠕动，对血液太稠的患者有好处。
4、服用药物：可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物，可有效改善血液过于粘稠的症状。
血液过于粘稠怎么办？
1、早起喝水
早上起来就是血液粘稠的时刻，一个晚上的呼吸就流失了大量的水分，起床喝杯水可以有效缓解血液黏稠。
2、多吃大蒜
虽然大蒜的味道很臭，但其中的大蒜素可以降低胆固醇水平，保持血液健康，防止血栓形成，杀菌和保护血管。
3、多吃洋葱
洋葱可以拉伸血管，降低血液粘稠度，清理垃圾，降低血脂和动脉硬化。
4、拒绝高油高糖食物，多吃新鲜蔬果
血粘高血脂的人最怕肥肉和高盐高糖的食物，分分钟加重病情，平时一定要多吃新鲜蔬菜和水果，足够的纤维可以带走血管垃圾，疏通经络，使血液恢复正常。
5、每天坚持锻炼30分钟
运动也是加快血液流动，减少脂肪堵塞的一种方式，每天散步或慢跑30分钟，可以提高身体耐力、心肺率，促进脂肪燃烧，使血液浓度恢复健康。