不论男女，四个特征血液已粘稠如粥，不想“梗住”，三件事要戒掉
血液粘稠是因为受到某些外界因素的影响，导致血液浓度上升的一种心脑血管方面的问题。
而血液粘稠是血栓的第一步，一旦血栓形成，梗在哪里都将会有生命危险。随着人们生活习惯的改变，血液粘稠已经不仅仅是中老年的疾病，很多年轻人因为熬夜、吸烟、久坐等，也会导致血液粘稠的发生。
不论男女，四个特征血液已粘稠如粥，不想“梗住”，三件事要戒掉
不论男女，四个特征血液已粘稠如粥：
特征1、间歇性视力模糊
如果是平时视力没什么问题，最近突然出现间歇性的视力模糊，或者是情况随着时间的推移会有加重的情况，这可能是血液粘稠导致的。因为平时的一些不良的生活习惯会导致身体中脂肪堆积，再加上身体的新陈代谢速度减缓，一旦发生血液粘稠，血流减慢，营养不能够及时供给给视力神经，就会导致视网膜暂时性的缺氧，影响视力。
特征2、容易困倦
这种情况可以在早起以后进行判断，正常人经过一夜的睡眠身体会神清气爽，但是如果你早起以后还是有头晕、牧迷糊、迟钝不清醒的情况出现，然后在吃过早饭以后慢慢恢复清醒，这是血粘稠的表现。因为血液粘稠会影响到血液的循环和大脑的正常供氧，这都会导致犯困的情况出现。
特征3、不能蹲着干活
健康的人不少都喜欢蹲着干活，觉得比较省力气，但是对于血液粘稠的人而言，下蹲时会出现胸闷气短，憋气的情况。这是因为血液粘稠会导致腹部压力增大，而心血回流的又比较慢，肺、脑这些器官就会缺血，从而出现上述症状。
特征4、舒张压高
血压是否健康是中老年人非常关心并且对于健康非常重要的问题，一旦你发现自己有单纯性的舒张压高的问题，就要小心了，虽然这个问题的出现不是百分之百因为血液粘稠导致的，但是可能性是非常的高的。如果长期不重视，很可能会导致收缩压也会高上去，从而引起疾病。
养护血管，预防血粘稠，做好三补充：
1、补充水分
补充水分，最好是补充白开水，并且秋季干燥，喝水也是有好处了，防止秋燥症。喝点白开水，可以促进血液循环，防止血栓的形成。喝水的最佳时间是，早晨起床后、三餐前，及睡前一小时。这三个时间段，可饮一杯30度左右的温开水。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸对于身体的健康十分重要，是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，补充α-亚麻酸可以帮助清除血液、增强血管的弹性、防止血栓的形成等。并且对于血脂高的人，补充α-亚麻酸还可以有效地改善血脂的状态。
3、补充钾元素
含有钾元素的食物日常比较常见，例如一些豆类、西红柿、冬瓜、苦瓜、芋头等。钾元素具有降低血压、保护心脏、缓和食钠过多造成的不良后果，还可以促进钠的排出，对于身体的心脑血管健康十分重要。
不论男女，不想“梗住”，三件事要戒掉：
一、吸烟酗酒
在血液粘稠的情况下，不想被“梗住”，就要防止血栓的形成，也要预防血管硬化，而长期的吸烟酗酒会导致血管加速硬化，导致血管壁的损伤。并且烟草中的尼古丁会刺激血管的内皮，导致血管损伤。
所以戒烟少酒是保护血管，预防血栓的的重要方法。
二、久坐不动
长时间的不运动，如长时间驾车、坐公共汽车、坐飞机、或者是一些办公室的工作人员等建议至少一个小时站起来活动一些。
因为长期不动，尤其是弯着膝关节，会让血管中的额*素积累、到最后血管硬化、斑块形成，此从而增加患上心脑血管疾病的概率。
三、长期熬夜
人体在熬夜的过程当中，血流的速度会减缓，但是因为身体的器官也都没有能够得到正常的休息，就会导致血管变得越来越敏感，伸缩度变小，血管通道变窄，。
这种情况下就很容易导致血栓的形成，从而引发各种疾病。
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