不管是在网上，还是听周围人聊天，时不时就有猝死的悲剧。
我国每年约有55万人发生猝死，猝死是指突然起来的，没有想到的因为疾病导致的死亡。简单说是因为某种疾病导致的死亡，而不是因为意外比如车祸、灾难等导致的死亡。
既然是某种疾病，为何不去预防或治疗呢？
因为这种疾病大部分是潜在的，猝死者生前并没有发现或没有去主动发现自己有没有疾病。
导致猝死的主要原因就是心脏病，还有少部分其他疾病，比如脑出血、脑梗死、肺栓塞、主动脉夹层、急性胰腺炎等等疾病。
但80%左右的猝死都是心脏病引起的，那么既然有心脏病，为何大部分人没有发现或没有重视呢？
因为大多数猝死者，生前没有典型的心脏病的症状，没有典型的心脏病症状，医院检查，自然也就没能及时发现自己的心脏病。没有发现自己的心脏病，自然不会治疗，更不会正规治疗，最终心脏病加重，就可能会引发猝死。
在引发猝死的心脏病中，80%左右都是急性心肌梗死，那么心肌梗死导致的猝死前，没有症状吗？
医院有一项中国急性心梗注册研究，结果显示：我国超半数急性心梗患者发病时为心血管病的低中危人群。
啥意思呢？就是说，我国接近一半的心肌梗死患者，或者猝死患者，平时并没有确诊过冠心病，或者说他们自认为自己是“健康”的。
“健康”的人，突然心梗去世了，这就是猝死。
但这种“健康”，几乎都是表面的，或者说是假“健康”。
猝死者生前，几乎都有以下3点：
一、没有三高？
很多中年人猝死的时候，家属说平时好好的，啥病都没有。
真的是啥病都没有吗？
是最近一年有没有查体，最近一个月有没有测量血压呢？
比如说冠心病心肌梗死的最主要高危因素就是高血压、糖尿病、高脂血症。也就是大家平时说的三高，可是三高不会写在脸上。大部分三高的人群，初期不会有什么感觉，甚至好几年都感觉不出来自己有三高。
所以要通过查体，去查查自己有没有糖尿病、高血脂或高血压。而不是说平时感觉好好的，就是健康的，就是好好的。
再说高血压，不能一年就查体测量一次血压，判断自己有没有高血压。高血压的发病率很高，几乎达到了每4个人就有一个高血压，和压力大、熬夜、不运动、遗传、肥胖、不健康饮食、抽烟喝酒等等都有关系，所以不能1年就测一次血压，高危的成年人一个月测量一次血压，这是最低要求。
说“猝死者生前是健康的”，首先要看看有没有真正去查过，至少要排除三高；所以预防猝死，先得了解自己有没有三高，如果有三高，必须积极正规地控制并监测，以免长期的三高没有发现，没有控制，最终加重心血管狭窄，引发血栓，引发心肌梗死导致猝死。
二、诱发因素？
心肌梗死等严重的心血管疾病是导致猝死的根本原因。也就是说有这个潜在的疾病，才会猝死。
但引发猝死一般都有诱发因素，也就是个人的生活方式和生活习惯，诱发猝死。
很多猝死者，尤其是年轻的猝死者，大部分都有一些诱发因素。
比如没有积极控制三高，血压高、血糖高，就会诱发斑块破裂，形成血栓，引发心肌梗死，导致猝死。
比如生活不规律，长期熬夜，过度劳累，体力透支，那么也会诱发斑块破裂，形成血栓，引发心肌梗死，导致猝死。
比如大量抽烟喝酒，会导致心率加快、血压升高，引发斑块破裂，形成血栓，引发心肌梗死，导致猝死。
比如情绪波动，压力过大，暴躁愤怒等等负面情绪，也会引发斑块破裂，形成血栓，引发心肌梗死，导致猝死。
比如寒冷刺激、大便用力、剧烈运动、暴饮暴食，等等引发斑块破裂，形成血栓，引发心肌梗死，导致猝死。
猝死者生前大部分都有这些行为，所以预防猝死，先得减少或避免上述诱发因素。
三、心脏报警？
即使没有发现三高，即使没能避免诱发因素，还有一部分猝死者，生前其实还有心脏报警这最后一道猝死防线的。
研究发现，接近75%的猝死者在猝死前有心绞痛的表现；有66%的心源性猝死者发生猝死前，有半个小时至1个小时的心绞痛症状。
所以，说白了，心绞痛其实就是这部分猝死者生前的最后一次报警，可是这个报警有可能被忽略了，所以导致了最终的猝死。
心绞痛有很多种表现，并不只是心脏部位的疼痛，心绞痛有很多种表现。最常见的表现就是胸痛疼痛或心前区疼痛，所以才习惯上叫心绞痛。
但心绞痛还可能是前胸、后背、下颌、上腹部、剑突下、左臂、肩膀等部位的疼痛；还有部分心绞痛根本就不疼，可能表现为胸闷憋气、大汗淋漓、恶性呕吐等等症状。
所以不能单纯根据上述表现判断自己是不是心绞痛。心绞痛最大的特点是发作性，尤其是活动后会加重。比如一个人平时快走、上楼、跑步、运动、活动等情况下无不适症状，但最近突然出现活动后上述表现，每次持续几分钟，大多数在3-8分钟，一般不超过2-15分钟，休息几分钟一般都能缓解。那么这种不适就要高度怀疑是心绞痛。
心绞痛就是心肌梗死在报警，甚至可能是猝死前最后一次报警，必须立即就诊！
总之，记住这3点，预防绝大部分的猝死！