血液循环系统是维持人体正常运转的重要系统，它的通畅与否将关系到人体各个器官是否能正常工作。
而由于现在生活水平提高，绝大多数人出现血栓的主要原因就是饮食不当，不良的生活方式导致的。
什么是血栓？
血栓是指人体心血管内存在的血块，由不溶性纤维蛋白、血小板、白细胞以及陷入的红细胞组成。
它会堵塞血管，影响正常的血液循环功能，引发全身缺血缺氧症状。
它形成的常见原因有心血管内膜损伤；高血脂、动脉粥样硬化导致的血液流速减缓；严重创伤、大手术后及产后导致的血液性质改变等。
血栓的危害非常大，可血栓形成在人体的血管内，我们无法用肉眼观察到，除了做相关检查外，平日里我们该如何警惕血栓呢？
“体内有栓，睡觉先知”，若睡觉时出现以下4种迹象，很有可能是血管堵塞的征兆。
一、头疼、头晕
当人体头颈部位的血管存在血栓时，造成头部供血供氧不足，会引发头疼、头晕症状，这种症状在日常活动量加剧时，表现明显。
不过在夜间进食晚饭以后，经过消化吸收，血液黏稠度增加，血栓影响血液循环的症状会更加显著，从而出现头疼头晕的症状，严重的还会出现无法入眠。
此外，头颈部位血管存在血栓的患者，在晨起时也有可能出现头疼、头晕症状。
二、四肢麻木、冰冷以及抽筋等
人体四肢处于身体末端，离心脏距离远，血液循环速度较为缓慢，倘若该部位存在血栓，会造成四肢供血供氧不足，引发麻木、冰冷以及抽筋等症状。
这种症状在夜间睡觉时，通常会表现显著，其原因是人体在睡觉时，新陈代谢速率减缓，血液循环速度进一步放慢，血栓的影响显现出来。
三、胸闷、气促
血栓在人体各个器官组织中都有可能发生，当肺部血管中存在血栓时，就会影响正常的肺部功能，引发胸闷、气促、胸痛、呼吸不畅等症状。
倘若睡觉时出现该症状，需警惕肺部血管血栓。此外心脏冠状动脉有血栓时，也有可能出现该症状。
四、单侧流口水
睡觉流口水在日常中其实并不少见，大多数人是由于睡姿不正确以及口腔疾病所致，但是倘若经常性出现该症状，并伴有说话不清、眼歪嘴斜症状时，则要警惕脑血栓。
脑血栓导致人体脑部供血不足，影响大脑的正常功能，人体在夜间睡觉时无法有效控制吞咽口水，从而出现单侧流口水症状，倘若不及时就医治疗，可能会引发中风。
血栓对人体的影响巨大，能够引发中风、肺动脉栓塞、心肌梗塞等严重心脑血管疾病，因此患者在睡觉时出现以上四种症状时，需警惕体内有栓，应尽快就医检查，采取正确的治疗方式，防止疾病恶化。
日常生活中我们应注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖、高盐食物进食，并注意多参加运动，降低血栓形成的风险。
而对于高危人群，例如患有“三高”疾病等心血管慢性病的人，更应该调整饮食结构，保持良好的生活方式，不给血栓留任何可趁之机。