10月13日是“世界血栓日”。很多市民对于血栓的认识还不够充分，它是三大致死性心血管疾病（心脏病、中风和静脉血栓栓塞症）的根源。
对于静脉的血栓而言，很多人更害怕动脉的血栓，因此也更加重视预防。殊不知，血栓中的静脉血栓栓塞症会在腿部和肺部发生，虽然不像心血管疾病那样被人重视，危害却很大。
静脉血栓发生率高于动脉血栓严重可致死
国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10～30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。
血栓可发生在体内任何部位的血管内，静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例可达4∶1。在普通人群中，静脉血栓发病率为1/—3/。作为心脑血管疾病的世界大国，我国也是各种血栓性疾病发病人数很高的国家。
每天长时间久坐不动会增加致命栓塞症危险
静脉血栓是临床上较为常见的血栓，通常由血流缓慢或淤滞所引起。静脉血栓形成常常引起血管腔闭塞，可表现为下肢水肿、疼痛、皮肤颜色改变。血栓脱落可随血流进肺动脉，引起肺栓塞，是非常危险的。
日本大阪大学的一项研究发现，平均每天看电视超过5个小时的人，患肺栓塞死亡的风险是平均每天看电视低于两个半小时者的2.5倍。大阪大学研究人员通过长期大规模调查发现，久坐导致下肢血流不畅，会形成深静脉血栓，血栓随血流进入肺血管，从而会导致肺栓塞。
《英国医学杂志》刊登美国一项新研究发现，每天长时间久坐不动的女性，发生致命栓塞症的危险会增加2—3倍。研究人员表示，深静脉血栓虽然大多发生于腿部，但是腿部血栓一旦与血管壁剥离，就会随着血液在全身游走，血栓一旦堵塞关键器官血管，就会有致命危险。
国外有医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前时间越长，会导致膝部血液流动越少越慢，从而增加了血栓形成的几率。很多上班族大部分时间都在电脑前度过，而很少活动，这为“电子血栓”埋下了极大的隐患。如果有不明原因的小腿酸胀，必须尽快就医。
远离静脉血栓“动”是最有效的防控措施
静脉血栓栓塞最突出的症状是腿肿，尤其是单侧腿肿。一旦发现，尽早接受专业的中西医结合治疗有助于预防猝死、减少血栓后遗症。
静脉血栓是可防可控的，在日常生活中要注意坚持合理运动。静脉血栓尤其“青睐”不爱运动的人群。因此，想要预防静脉血栓，需要树立“久坐不动易患血栓，经常活动预防血栓”的观念。