血栓是常发于老年人体内的一种疾病，血栓的形成主要是血管内膜受到了损伤，从而出现局部凝血系统激活的问题，导致血液凝固形成血栓。
倘若没有及时疏通血管，血栓便会造成多种心血管疾病，危害老年人的身体健康，严重时还会致死。
因此我们一定要提高警惕，倘若发现身体上出现了以下的三个异常表现，很可能是血栓到来了，这种情况下若是能够学会一个动作，或许可以化解。
一、血栓到来前的信号
1、手脚不灵活、麻木
众所周知，在身体健康的情况下，大脑具有控制运动的功能，所以并不会出现手脚不灵活的症状。
可若是最近一段时间总是感觉做什么事情都达不到预期的效果，甚至还有了肢体麻木的症状，必须要足够重视，在排除了是过度疲劳导致的之外，也许跟血栓有一定的联系。
因为若是体内血液浓度比较高，或者出现了血栓，便会影响到人体的血液循环，从而导致肢体部位供血不足，最终造成手脚不灵活和麻木的表现。
对于老年人而言，在遇到了这种问题时，千万不能置之不管，医院进行相关检查，这样才能发现问题其实治疗，从而预防血栓产生。
2、小腿肿胀
小腿肿胀本来就是不正常的表现，特别是患有三高疾病的人群，倘若生活中双腿肿胀明显，并且一直没有好转的话，这时就要考虑是不是发生了血栓性疾病。
对于此类人群而言，血栓形成后堵塞血管，这时静脉血流回流便会受到阻碍，进而引起小腿肿胀的症状。
如果没有及时控制，在血栓发展时还会出现栓子脱落的情况，引起肺栓塞，严重时可导致患者猝死。
因此，在发现双小腿肿胀时，必须要提高警惕，医院检查治疗，由此才能够避免肺栓栓形成。
3、胸闷胸痛
这种问题容易出现在高血脂的患者身上，因为血液一直处于高凝的状态，更容易引起血栓，而且在斑块脱落后，还会严重堵塞肺部血管以及供给给心脏的营养血管，从而使患者出现心肺部疼痛的感觉，随着病情发展，甚至还会有呼吸困难的症状。
二、反复勾脚动作化解血栓
反复勾脚在医学上有一个专业名词叫做踝泵练习，其实这个动作非常简单，首先人处于平躺的状态；
然后使用全身的力气勾脚并且紧紧绷住，坚持十秒的时间，一天反复练习几组，便可以帮助化解体内的血栓，从而使血液循环更为通畅。
总而言之，如果体内有血栓形成的话，人身体会有三个异常的信号，其中包括小腿肿胀，胸闷，胸痛以及手脚麻木和不灵活，这时我们一定要提高警惕，建议使用反复勾脚的动作来化解。
当然，患者平日里还可以坚持用山楂泡水喝，因为山楂具有活血化瘀的效果，能够促进血管内的*素排出，从而防止血管堵塞形成血栓。