通过数据调查了解世界各地脑梗死患者数量，可以发现中国脑梗死患者数量约占40%。在脑梗死患者中，年轻人只有40多岁，是80后的“新兴”。
目前脑梗死是我国居民重要的死亡原因，已成为死亡率高于癌症的常见病。
脑梗死在科学上给出的定义是：由于脑血供应障碍引起的脑组织缺血、缺氧，引起限制大脑的缺血性坏死或软化。最重要的原因是血凝块阻塞脑血管。
那么血凝块是如何发生的呢?
血凝块不是沉积在动脉壁上的斑块，而是心脑血管系统血管中脱落区域表面和修复部位形成的小血凝块。它可以出现在任何血管中。
目前临床上血栓主要有两种，一种是动脉血管血栓，另一种是静脉血血栓。
顾名思义，动脉血栓形成是出现在动脉腔内的疾病，如上文所述，它可诱发急性脑血栓形成、心肌梗死等疾病。
静脉血栓是静脉腔内的血栓阻塞，尤其是下肢深静脉血栓形成。与动脉血栓形成相比，静脉血栓形成更容易发生，也很危险!
静脉血栓形成不仅会导致下肢血流异常、组织缺血、坏疽、静脉曲张等问题。
血栓是非常有害的，严重的可能危及人们的生命，所以在平时一定要及时观察身体的变化。医院士说其实睡觉早有提示，都被忽略了。
半夜的异常，给你的健康暗示
睡眠中被憋醒
人体对于氧气的摄入程度就会受到极大的影响，进而就会增加心脏运动量，以便为身体提供足够的氧气。
与此同时，心脏高负荷运转，人们往往就会产生胸闷的症状，此时很可能感觉喘不上气容易被憋醒。
晚上睡觉的时候，如果出现头部不适
一开始会有轻微的头晕，慢慢就会感觉整个头部受到了打击，接着是严重的头痛。
在这种情况下,我们应该首先考虑是否有血管病变,因为一旦出现脑血管问题，他们将把伟大的脑组织损伤，如脑梗死，这将导致局部脑组织缺血、营养和氧气供应不足,最终导致脑组织坏死。
因此，头痛只是一种外在表现。晚上头痛，因为大脑需要大量的氧气供应，当然不是一个好迹象。
手脚冰凉
当我们睡觉的时候，我们的手和脚是相对温暖的，但是如果你睡觉的时候经常感到冷，只要把被子掖好就可以了。
但如果你睡在温暖的环境中，而你的手脚还很冷，很有可能你的血液循环不够好，出现了栓塞。
流口水
晚上睡觉后，也要注意嘴弯和不受控制的流口水。
正常情况下，人后睡得很熟,，唾液的分泌量会减少，之后，一些人正在睡梦中，唾液分泌量增加，出现口角歪斜，说明血管的调节神经被影响了，还应考虑中风的可能性。
总之，在睡觉的时候，这些细节是不能忽视的。如果你发现异常，你应该保持警惕。不要等到血管真的不治之症了，你才应该考虑做检查。俗话说:“未雨绸缪”不要等到问题已经到了无法挽回的地步，才追悔莫及。
在日常生活中重视脑梗死，积极预防
医生一般会建议坚持“2少2不要”，这些方法同样适合未发病或者正在预防的朋友。
少吃辛辣和油腻食物
通常，我们要多注意饮食，血栓的形成与饮食有着很大的关系。尽量避免油腻和辛辣的食物，如肥肉和其他饱和脂肪酸，并尽量避免油炸。尽量吃清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。当然，你可以吃瘦肉、鱼、虾等富含不饱和脂肪酸的食物，尤其是深海鱼类，有软化血管的作用。
同时，用豆制品来补充你的饮食，比如每天一杯豆奶。它可以缓解胆固醇和血液中的高浓度。它还能降低体内的胆固醇，减少血液凝结的机会。
少量饮酒
可能很多朋友会说了，喝酒不是对身体有害吗，怎么还建议喝呢？其实，过量饮酒才会伤身，而可以已茶代酒，李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管的膏滋，用牛蒡根、决明子、枸杞子、桑葚、葛根等植物制作而成可以经常喝。
熬制膏滋比较麻烦，而且很多人工作之余都不想动，于是我找到了一款配好的膏方，直接泡着喝，每天只需几秒钟就可以搞定。
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不要熬夜
如果没有足够的休息时间，脑组织会逐渐缩小，细胞会逐渐失去功能或坏死，甚至新细胞的数量会严重减少。
熬夜是你对身体所做的最糟糕的事情之一。每年，你都会看到人们因熬夜而死亡的故事。
熬夜是指每晚不在同一时间上床睡觉。假如每天晚上0点上床睡觉，早上8点起床，睡眠时间达到8个小时，也不算熬夜。熬夜就是每天不规律的休息，睡眠时间少于6个小时。所以，每个人都要根据自己的习惯或者按照自己的习惯来养成良好的睡眠习惯。
不要懒惰
年，世界卫生组织指出，步行是世界上最好的锻炼方式之一，容易、有效和有效，无论男女和儿童何时开始都不算晚。
美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)的创始人怀特博士还认为，从进化的角度来看，步行是人类能做的最佳运动。
在预防血栓形成方面，散步可以维持有氧代谢，增强心肺功能，促进血液从头到脚循环，防止脂质在血管壁堆积，预防血栓形成。