崴了一下脚，在生活中很常见，很多人都不放在心上，医院，在家歇歇两天，又跑出去活动了。这样做是十分危险的，不仅仅会使脚部骨骼、韧带不良愈合导致经常性崴脚，甚至还会危及生命。
或许有些人会说：不就是扭到脚吗？医院治疗不就行了，怎么就和生命扯上关系了？
今天就带大家来看看，为什么崴脚之后会有生命危险，崴脚之后应该注意哪些症状，又该如何预防？
女记者崴脚12天后离世，都是崴脚的锅？
很多人的第一印象中，扭脚，仅是下肢的损伤，除了运动不便之外，对生活没什么特别大的影响。但接下来的两则新闻可能会打破大家对于扭脚的认知。
据凤凰周刊报道，一位28岁小伙在跑步过程中运动姿势不当扭伤了脚踝，在家卧床期间，没有进行康复活动。休息几天之后脚部没有好转，反而在左腿又出现了严重的肿痛症状，去医院检查发现小伙腿部已经形成了静脉血栓。
要知道，静脉血栓在没有及时救治的情况下很容易导致心跳、呼吸骤停，死亡率非常高。还好，在及时且有效的治疗下，这位小伙目前已经康复出院最终在医生的治疗下脱离了生命危险。
和下面这位中国日报的女记者相比，这位西安的小伙显然要幸运很多。据澎湃新闻报道，一位中国日报女记者在崴脚几天后就陷入了昏迷，12天后便离开了人间。而这位女记者的死因也是崴脚后形成了肺栓塞。
无论是西安的小伙还是中国日报的女记者，虽都是崴脚引起，但病情恶化的主要原因还是在血栓。
一个健康的人，就因为崴了脚，形成了血栓，说离开就离开了。这是对很多崴脚患者的一个警惕，也是让更多的人重视崴脚、积极治疗崴脚。
同时也让人产生了疑惑，为什么崴脚会引起血栓，造成栓塞呢？
崴脚导致血栓，全因躺着不动？
血栓是血管里面的“血块”，体积较小的血块可能会减缓血液的速度降低血液的流量；体积大的血块很有可能堵塞血管口，引起部分区域血液和养分供应不足，导致组织坏死。
这种因血管堵塞发生的组织坏死在脑部就是脑梗（死）；发生在心脏周围的就是心梗；发生在肺部就是肺梗（也叫肺栓塞）。
那么为什么扭伤脚会有栓塞出现呢？产生栓塞的原因有三个，血粘度升高、血流缓慢、血管内皮损伤。当脚扭伤之后，脚部血管内壁可能会有一些组织脱落，这些脱落的组织进入血管，就易形成栓塞。
在扭脚之后，脚部活动不便，总是躺在床上或者沙发上，血流变慢，血液粘稠度较高，易形成一些粘稠状的物质，时间长了极易发展成“血块”，发生栓塞。
不仅是崴脚患者会发生血栓，临床上发现，因骨折卧床休养的部分患者也会出现血栓的症状。这两种类型的损伤，说明了崴脚并不是血栓的主要因素，长时间卧床休息、腿部不进行活动才是血栓产生的头号元凶。
血栓产生后，血液流动不畅，可能在某些部位会出现酸胀感，如果这个时候进行一些按摩，非常容易导致血栓脱落。脱落的血栓随着血液一路进入心脏，然后由心脏泵向肺部，在肺部形成阻塞形成栓塞。
崴脚会导致血栓，但不是所有的崴脚都会导致血栓，那崴脚后什么症状表示出现血栓，需要及时地去治疗呢？
崴脚后有这些症状，尽量及时就诊
崴脚与其他病症有所不同，在没有医疗器械辅助的情况下，医生仅能通过肿胀程度，根据患者的描述，判断患者的伤势是否严重。患者的主观描述对情况的干扰太大，经常会出现误诊、错诊等现象。
即使是患者进行了X线检查，凭X线片，也仅能反应其骨骼、韧带是否有损伤的，而血管受损如何、血液是否形成栓塞不能有效的呈现，让崴脚患者进行血管彩超也不太现实。所以就导致，很多患者形成栓塞后第一时间没有注意，引发生命危险。
其实，崴脚后的栓塞还是有明显的症状的，只医院进行诊治，避免形成栓塞，保护生命安全。
首先，崴脚会引起相应的肿胀疼痛，血栓阻塞血管也会，但要注意的是崴脚引起的疼痛肿胀集中在一个位置（多为直接患处），范围较小，而血栓引起的肿痛范围较大，没有固定位置。此外还有患者表示，形成血栓时会导致脚部感觉降低，出现“发麻”的症状
其次，即使崴脚后没有下肢某个区域出现肿痛，但却毫无征兆地出现了胸闷、胸痛、呼吸困难、咯血等症状。可能是血栓已经在肺部堆积，若不及时处理，很容易导致呼吸、心跳停止。
最后，崴脚后很多患者不在意，想着歇几天就没事了，不注意自身的症状，发生症状后也没有往栓塞上考虑最终导致了不幸的发生。所以崴脚之后首先要时刻关心自己的症状，其次要对崴脚后脚步的恢复有一个正确的方案。
崴脚后如何恢复能避免栓塞？
崴脚后，很多人康复动作也不做，就想着多休息两天即可，这种想法是错误的。上文我们已经知道了，不进行康复锻炼不仅会恢复缓慢，而且会形成栓塞，危害患者的生命。
崴脚后首先采用加压、固定、冷敷、休息等处理方式减轻患处出血、肿胀，降低后遗症，48小时之后可以采用热敷，活血化瘀，祛除淤血引起的肿胀。但这些方式对预防血栓来说有点作用，但仍有不足之处。
首先，多补水，避免血液粘稠，扭到脚之后，上厕所很不方便，只能避免喝水，减少排尿。正常人每天的喝水量应该在毫升左右，大约是三瓶矿泉水的量，如果补充的较少，血液粘稠度就会升高，增加了血栓风险，且水补充较少时，还会增加结石的风险。
其次，适当运动，扭伤脚踝的患者，可以在脚踝固定之后进行适当的运动。主要以小腿运动为主，通过肌肉对血管的挤压，加快血液流动速度，防止产生血栓。运动过程中可以用加压带、纱布、长布条等方式固定患处，防止造成肌腱、韧带的二次损伤。
再者，衣物要宽松，脚扭伤后，应该尽量避免过紧的袜子和裤子。患者本来脚部运动就少，腿部衣物压力过大，血液流速可能会受到限制，不利于下肢静脉血液回流。
最后，扭伤脚之后切勿掉以轻心，若是上述方法均做到但仍有不良症状出现时，一定要及时就医。
最后的总结
一位女记者的离世，让我们知道了扭脚也有致命的危险，血栓就是这个风险的头号元凶。
扭脚之后的不运动、血液循环不畅，给血栓的形成营造了条件，症状出现之后不能及时发现，发现了没有及时去检查更是为血栓的严重性增加了一个等级。一旦发展成肺部的栓塞，很可能在两个小时之内就失去生命。
崴脚致死，虽然听起来匪夷所思，但并不是毫无可能，不注意身体的各种症状，不注意症状的变化，就算是感冒，也有可能危及生命啊！