春节长假，吃吃喝喝躺躺睡睡，刚好借此休息调养。然而，有一种疾病被称为“无声杀手”，在活动减少时，发生几率大大增加。
刚经历过病*肆虐的吴老太，最近觉得体力明显下降，活动也少了。这两天，她突然觉得左腿半天时间就肿起来了，又红又痛，就连呼吸也开始费力。家人赶紧把她送到厦门医院（简称“厦心”）。“又一个肺动脉栓塞！”接诊的厦心急诊科和血管外科医生很快发现问题所在：左下肢深静脉血栓，同时还有肺动脉栓塞。
新冠病*感染与动静脉血栓关系密切
日常行走活动，通过肌肉收缩，可以把腿部的静脉血“挤”回到心脏。久躺久坐，腿部运动少，静脉血流速度慢，就容易淤积。“就像水管里的水不流动，就容易长水垢。腿部静脉里的‘水垢’，医学上叫‘下肢深静脉血栓’。”厦心血管外科庄晖副主任医师介绍，下肢深静脉血栓最常见的表现就是下肢肿胀。如果血栓越长越多，把整条下肢静脉都堵了，除了肿胀以外，还会引起疼痛。
事实上，引起腿部疼痛还不是最危险的。“下肢深静脉血栓最危险的情况是，起来活动时，腿部肌肉挤压静脉里的血栓，把它“挤”到心脏里面，再冲进肺动脉，引起肺动脉堵塞。这是一种容易致死的病。”
研究表明，新冠病*感染与动静脉血栓关系密切。新冠病*感染确诊后1个月左右，下肢静脉血栓的风险将增加5倍，肺栓塞的风险将增加30多倍，而且会持续3到6个月。最近，厦心血管外科就收治了不少这类患者。
预防深静脉血栓专家给出三点建议
庄晖提醒，突发单侧肢体疼痛、肿胀、皮肤发红、小腿“抽筋”等，休息后症状不能缓解，要警惕深静脉血栓。没条件马上就医院咨询，明确是深静脉血栓的尽量平卧、抬高肢体。如果出现典型的肺动脉栓塞三联征：胸痛、咯血、呼吸困难，医院血管外科就诊。
新冠感染宅家或住院，久躺久坐不动会大大增加深静脉血栓的发生几率。春节假期来临，医生提醒，做到以下几点可早预防早发现：一是适当活动。“阳过”之后体力大大下降，适度活动有助于更快恢复，可跟着视频动动手脚或和家人做一些轻体力的室内游戏，除了预防血栓，还可以活跃气氛。二是多喝水。虽然宅家对水需求不大，但还是建议按照一日-ml的摄入量补充水分，适当稀释血液，减少血栓形成的可能性。三是定期做腿部运动。躺坐一小时左右，就要活动下腿部，做一下勾脚运动，或在墙边站立做踮脚运动，可以促进静脉血回流。
海峡导报记者李方芳吴舒远
通讯员刘云芳