每天和睡眠打交道的三分之一时间里。在睡觉这件事上，大家似乎倾注了不少的心血：买各种高价床垫，各种优质材料的枕头，却忽略了“睡姿”的重要性。
接下来，给大家讲解一下8种病的“保护姿势睡眠”，从而有效地提高睡眠质量远离危险睡姿。
这8种病各有“保护性睡姿”
普通健康的人不必纠结睡姿，但是要做到尽量不要俯卧。这对有疾病患者的人来说，是选择“保护性睡姿”不仅能缓解不适症状，还会有利于促进康复的。
1、颈椎病、腰间盘突出：仰卧
有一些病人在做仰卧的时候，会诱发一些腰部的不适或者疼痛，患者颈椎、腰椎间盘突出一般都需要进行比较长时间的卧床治疗，卧床的姿势如仰卧、侧卧、俯卧都是可以的，所以要找一个缓解疼痛的姿势，对于不相同的姿势，疼痛感觉，这是因为突出的椎间盘组织压迫到神经根的位置不同导致的，有时是在神经根下方产生压迫，有时是在神经根上方产生的压迫。不同位置的压迫可以通过腰椎体位的变化，让椎间盘和神经根之间减轻一部分压力，疼痛会有一定的缓解，所以睡觉时可以尽量找到疼痛轻微的姿势进行卧床休息，而且卧床时也要注意尽量保暖，不要着凉。
2、胃病：右侧卧
患有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍的人，宜采用右侧卧睡。
、食管疾病：仰卧
对于返流性食管炎患者应该要怎么睡觉的姿势呢？因为仰卧位时可以避免胃酸的反流，另外在睡觉的时候可以把床头抬高至10-15cm有助减轻胃液反流。
4、冠心病：右卧
在冠心病中，想减轻心脏的负担，我们应该选用头高脚，低位将头部和胸部垫高，头侧比脚侧高10~15度就可以了，还可以预防在夜间睡觉时胃酸反流到食管内。
5、脑血栓：仰卧
对于脑血栓这样的患者，建议不要压着心脏一面，为了保证颈动脉不被压迫，所以枕头最好高5厘米使脑部供血充足，这样利于患者恢复。
6、心衰：半躺半坐
心力衰竭的患者采取半卧位休息是有好处，可以能改善肺部的血液循环，还可以减少肺部的瘀血，增加了氧气的吸入
7、鼻中隔偏曲和鼻息肉：侧卧
对于这样的患者建议侧卧位或俯卧位的睡姿入睡，不但可以保持鼻口种气息流畅，还避免早上起来时头部的眩晕感。
8、胸腔和肺部疾病
分症状
肺气肿患者宜仰卧，并垫高枕头，以保持呼吸道通畅；
哮喘患者在哮喘发作时不能平躺，宜半卧位，以减轻呼吸困难；
咯血症状患者，宜采用患侧卧位，防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。
所以每个人的身体状况，睡觉的姿势也会有所不同。