对年轻人来说，骨折可能是痛苦一段时间。但对老年人来讲，一次骨折，尤其是髋部骨折，后果不止常年卧床，甚至有一半老年人熬不过1年。
髋部骨折的危害，不容小觑！
髋部骨折致死的原因，通常不是骨折本身，而是随之而来的各种并发症。如肺部感染、褥疮、尿路感染、血栓栓塞等！
髋部骨折在巨大暴力作用下，引起的髋关节部位骨折。骨折后患者的主要表现是，髋关节周围疼痛、肿胀，并且活动严重受限。骨折后根据情况，需要严格的卧床休息，骨折错位严重。或出现畸形者，可能需要手术后固定，才能慢慢恢复。
所以，对一些年纪较大的老人来说，髋部骨折也被称为“人生的最后一次骨折”！
髋部骨折怎么防？预防骨质疏松，避免摔伤是关键！
第一、尽早预防骨质疏松
随着年纪增大，骨质流失速度加快，骨质疏松的症状越来越明显。这是引起老年朋友骨折的主要原因。所以，建议大家，最好从40岁开始，就要有强健骨质的意识。可从这两方面入手：
首先，饮食上多摄入含钙量丰富的食物。平时多吃一些乳制品、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等，这些食物中钙、维生素K等有益骨骼健康的营养素较多，可以预防骨质疏松。
其次，建立规律的运动习惯。“动一动，十年少”，是有一定道理的。运动不仅能强化肌肉，提升肌肉的弹性和延展性，使身体灵活度增加，也能刺激骨质更新、生长、强化，有助于预防骨质疏松。
第二，定期做骨密度检查
40岁之后体检时可以加入骨密度检查项目，如果发现异常，生活中就需要多加注意，最大限度地预防骨质疏松，减少骨骼概率。
第三、做好防护，避免摔伤
跌倒摔伤是引起髋部骨折最常见的原因，一定要做好这方面的防护。
建议：尤其是老年朋友，冬季路滑，外出活动时要多加小心；下楼梯、光滑地板上行走要减慢速度，切勿慌忙之后而摔伤；如果有必要，可以在地板上铺防滑垫，外出使用拐杖。
第四、一旦骨折，科学治疗和护理
1）骨折后，在选择治疗方案时，很多老年朋友很忌惮手术治疗。
手术的确是一种创伤性治疗，对身体功能会造成一定的影响。但是，骨折后是否需要手术，要根据骨折的部位、类型来决定。
建议：如果是闭合性骨折，即骨折部位对接良好，没有出现错位、畸形等，医生多会建议保守治疗。当骨折部位出现畸形，严重影响功能时，手术也许是最适合的治疗方式。
2）髋部骨折后，多需要严格卧床休息。长期卧床会引起腿脚下肢部位的肌肉萎缩，也会增加血栓形成及肺部感染的几率。
建议：家人要给患者准备易于消化的食物，并按摩腿脚部位肌肉，促进下肢血液循环；
及时给患者擦洗身体，保证身体清洁，避免出现褥疮；
保持居室的干净卫生，鼓励患者多喝水，减少对肺部感染。
髋部骨折，对老年朋友的身体创伤较大，平日里大家一定要做好防护，避免摔伤后骨折。
我是骨科徐医生，