健康长寿，是我们每个人都所追求的，但是能真正做到的少之又少，因为影响寿命的因素有太多太多。除了天灾人祸等意外事件，疾病更是影响寿命的主要原因。如何保持身体的健康，有效预防疾病的发生，我们这些年我们听到了太多，比如说戒烟戒酒，多运动，定期体检等等。可是，你知道吗？每天我们坐多久，这件容易忽略的小事，也在一定程度上决定了我们的寿命！
每天坐多久，也决定了人的寿命！
这并不是危言耸听，有媒体报道，一名女记者因为崴脚后的久坐，引发肺栓塞而抢救无效死亡；男子在网吧连续上网24小时而引发猝死；世卫组织的报告，更是震慑人心：每年大约有万人死于久坐少动。
那么，为何坐的时间长了也会有这么严重的后果呢？主要原因还是在于，坐的时间长了对血液循环系统的损害。我们都知道，我们的心脏就像是一台永不停歇的水泵，不停地将血液泵出，为全身的组织器官输送新鲜血液，而有出就有回，下肢的静脉就是“回路”。坐的时间长了，就会导致下肢静脉回流不畅，血液淤积在小腿的静脉，形成血栓。这不同于我们蹲的时间长了造成腿麻，坐的时间长，我们除了可以感觉到腰部、颈部的不适外，难以察觉静脉血管的异样。但如果这些栓子剥落，随着血液毫无察觉的回流，堵塞了肺动脉，可以说几分钟就能要了人的命！据统计，有10%的猝死，就是因为这个原因所致。
类似于这样因为久坐导致肺栓塞的，在我国还有一个形象的名字“麻将综合征”，就是长时间的打麻将，起身后突然出现意识丧失的病例。
关于久坐的危害，当然也不止这一点，也包括因为循环减弱，大脑供氧不足导致头晕、甚至老年痴呆的；长时间坐着导致颈椎腰椎出现病变的；久坐时肌肉闲置，胰岛素增多引发糖尿病的；胃肠蠕动减缓，增加结肠癌风险的……这一桩桩、一件件，都能要了人的命。所以说，为了生命的健康，还是少坐一会吧，每次坐下后，最多不能超过90分钟！
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