日前,一位来自俄罗斯的腺癌患者,坐了八个小时的飞机来到暨南医院就医,到来之后,他自述感到胸闷气短,下肢肿胀,经过检查他竟然是患上了“久坐综合征”!顾名思义,这是一种长时间坐在狭窄的座位上,所引起的下肢静脉血栓。这种病症严重的话会导致猝死!经过复大医生们的抗凝治疗,患者的症状消失了,为进行下一步治疗排除了障碍(百度搜索:医院;-)。
下面,就让我们来了解一下,什么是所谓的“久坐综合征”。
久坐,有可能会要人命
所谓的“久坐综合征”是什么呢?医学发现,长时间久坐不活动的人,会出现猝死的现象。有一些健康,身无疾病的人,也会出现久坐猝死的现象。经过研究,医生发现了这种死亡背后的原因,是因为长时间久坐,而导致下肢静脉形成了血栓,这个血栓形成以后,血栓一脱落,顺着血液跑到肺里,造成肺动脉的堵塞,而导致了急性缺氧而猝死。
医生发现了越来越多这样的案例,长时间久坐长时间不活动,血流变得缓慢,如果还有一些诱因存在,比如喝水太少,高凝状态(凝血功能过强),或者本身就存在一些血管的病变(动脉硬化,血管狭窄),这些诱因就容易导致在下肢形成血栓,这就是我们说的“久坐综合症”。
胰腺癌患者遇上“久坐综合征”
前面提到的这位俄罗斯患者患的是胰腺癌,而胰腺癌本身就容易让患者处在高凝状态。这位患者比较壮实,坐在经济舱座位对于他来说更觉得狭窄拥挤。下了飞机之后,这位患者就感觉到有些胸闷,医院后,经验丰富的医生们敏锐的发现了这个异常现象,为他做了超声检查,发现他的下肢有血栓,又做了增强CT,发现了肺动脉血栓,也就是“久坐综合症”。复大的医生立刻为他采用了抗凝治疗,这位患者无疑是幸运的,经过治疗,他的症状很快就改善了,为进行下一步治疗排除了障碍。
如何避免“久坐综合征”
久坐综合症,不仅仅指久坐在办公室或家里,它还包括久坐火车、汽车、飞机等各种需要久坐的交通工具,所以它也会发生在任何身体健康无疾病的人身上。久坐引起的变化最直观的表现就是形体的改变:驼背、圆肩、脖颈前倾、体型肥胖臃肿。而形成这些问题的周期并不短,当你发现问题较严重想要矫正时,则会变得很困难的,所以大家一定要避免久坐不动。目前,流行很多关于针对“久坐”运动的小方法,比如说转体、抬腿、拉伸……,虽然从严格意义上说这些动作只是锻炼前的热身运动,锻炼强度达不到健身的标准,但对缓解疲劳还是有一定的作用的。
久坐的人,要定期起来活动活动,而且要多喝水,不要怕麻烦,如果有高凝状态的人,甚至要提前服用抗凝药物。
久坐后,如果出现腿肿、胸闷、心慌等症状,医院就诊。