如今生活中，可能很多人忽略了对于自身的保养，尤其是对于老年人来说，上了年纪之后，身体各项器官功能大不如前，各种血管疾病也会随之而来。
除了常见的三高疾病之外，像在像一些心脑血管疾病发病率也是越来越高，严重威胁个人健康，所以在生活中，也是要注重学会呵护血管。
5类人易被血栓“拴住”，希望你不在其中！
1、常吸烟的人
吸烟对身体的伤害也是非常大的，除了会对肺部造成损伤，诱发肺部疾病，甚至肺癌的情况之外，对血管的伤害也是比较大。
长期吸烟，有*物质摄入过多，也会促使血液形成凝块状，这样的话，也会导致血栓以及心脑血管疾病的情况，所以在生活中，还是建议尽早戒烟为好。
2、常吃大鱼大肉的人
现在生活中可能很多人饮食不节制，常吃一些大鱼大肉。但是长此以往的话就会导致油脂摄入过多的情况，加重血管负担，又发现血管疾病，所以平时饮食方面还是要注重调节。
、久坐不动的人
现在久坐不动，也成了多数年轻人的一个普遍现象，但是长此以往的话很容易就会导致自身代谢能力降低，*素堆积过多，也会造成血管堵塞的情况，诱发血栓的风险，所以生活中还是要注重积极运动。
4、有家族遗传的人
其实像血栓以及血管疾病这种情况，也是具有一定的家族遗传因素，如果家族中存在这种情况，那么后者患上的几率也是比正常人高出许多，所以在生活中也是要注重预防。
5、肥胖的人
对于一些身材过度肥胖的人群来说，患上心血管疾病的几率也是比较高的，因为身材过度肥胖也会导致血管压力增大，从而就会导致血管堵塞以及心血管疾病的问题产生，所以生活中还是要积极减肥。
而现在像一些心血管疾病的发病率越来越高，严重影响个人健康，所以在生活中还是要注重及时的调控。
脑血栓毫无征兆？
而在生活中很多人出现脑血栓等情况时，往往很难被人体发现，从而随着病情的不断加重，也是给人体造成了一定的影响，那么像一些脑血栓真的毫无征兆吗？
其实血栓主要是附着在血管壁上的血管不仅会导致血管壁增厚，而且也会影响正常的血液循环，长期得不到治疗就会导致血栓的问题产生，而当血栓脱落时也会影响局部血管的血流，从而堵塞血管，给身体造成严重的伤害。
而且像这种脑血栓发作的时候，症状可能相对不明显，大部分人也不会太在意，像血栓一般分为静脉血栓和动脉，血栓静脉血栓不常见，所以往往被人们忽视，而动脉血栓发病及发病快，致死率致残率都是比较高的，所以在生活中也是要极其重视。
当然，当血管堵塞的问题产生时，其实身体也会有一些异常现象，以下几点希望你也能够提前了解。
体内若有血栓，可能会亮起5个“红灯”，提前了解
第一：头晕目眩。当血管堵塞的问题产生时，也会影响大脑正常的供血，这样就会伴随出现脑供血不足的情况，出现头晕目眩的现象。
第二：说话结巴、不利索。当血管堵塞时，尤其是大脑血管堵塞，也会影响正常的神经功能，从而就会伴随出现睡觉流口水以及说话结巴等情况。
第三：胸发闷或者疼痛。当血管堵塞的情况是影响正常的血液供应，也会导致心脏部位供血不足伴血胸闷以及心绞痛的情况。
第四：呼吸不畅。当血管堵塞时，影响正常的血液循环，也会影响到肺部的正常供血，从而导致肺栓塞的情况伴随呼吸不畅的问题产生，不管躺着还是坐着都是比较明显的。
第五：四肢没有力气。血管堵塞也会影响到四肢正常的供血，而四肢缺血缺氧就会伴随出血，四肢疲惫乏力的情况，而且还会出现走路跛行以及腿抽筋的情况发生。
所以说，血管一旦堵塞，给身体所带来的影响也是比较大的，希望在生活中还是要主动及时的改善，避免血管疾病的问题加重对身体造成严重的伤害，而要想保护血管，饮食方面要注重调节。
天然“阿司匹林”或已公布，端上饭桌，有助清血管、防血栓
1、洋葱
其实若想保护血管，预防血管堵塞的问题，可以选择吃一些洋葱，洋葱作为生活中常见的一种蔬菜，在清理血管这方面有着不错的效果。
尤其是其中的环蒜氨酸，具有降血脂的功效，而且还能够阻止血小板凝集，预防血管堵塞以及心血管疾病的问题产生，有助血管更健康。
2、西红柿
其实，若不想血管负担加重的话，在生活中也可以选择吃一些西红柿，西红柿不仅具有极强的抗氧化功效，起到美容抗衰老的效果。
而且加上生活中适当吃一些西红柿，还能够起到保护血管的功效，有效降低心血管疾病的发病风险，所以这也被称为天然的阿司匹林，端上饭桌常吃一些，有助清理血管，预防血栓。
、猕猴桃
像猕猴桃这种水果，其中的维生素C含量是非常丰富的，能够起到极强的抗氧化功效，帮助美容抗衰老。
而且其中的果胶成本含量丰富，也能够帮助降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病的问题产生，帮助清理血管，垃圾，所以猕猴桃也算是天然的阿司匹林，常吃一些，有助远离心血管疾病的困扰。
4、海带丝
其实在生活中如果不想给血管添堵的话，也可以常吃一些海带丝，像海带在清理血管这方面有着不错的效果。
能够吸附血管中*素垃圾的排出，降低胆固醇的水平，预防血管堵塞的问题，所以说，海带丝也是清理血管的高手，不妨端上饭桌。
有关清理血管垃圾，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。