封面新闻记者周家夷
近日，不少网友反映新冠康复后有很多“后遗症”，网友“我曾经放倒过一头熊”说：“感觉阳过之后视力差好多，一片模糊的虫影”，网友“猪扒饭堡包”也表示自己“阳过之后视力有点下降，看东西模糊”，还有人阳过之后发现头部很怕冷，需要戴帽子才能出门；也有人阳过之后经历了长时间的头痛，已经严重影响睡眠……针对这些问题，封面新闻记者采访了相关专家，医生们也给出了一些缓解的方法。
阳了之后感觉眼睛干、痛是为什么?
医院眼科副主任医师白莹表示，长时间看手机等电子设备，可能眼部疲劳导致眼睛疼。好好休息、控制电子产品使用时间一般都能缓解症状。
“新冠病*可能导致病*性结膜炎，出现畏光、流泪、视力下降的情况。此外，新冠感染后还可能导致全身的*血症，致眼部肌肉出现酸疼感。需进一步检查，遵医嘱用药。”
此外一些止咳、退烧药中含抑制泪液分泌的成分，角膜湿润度降低，眼睛会干涩、发红、有异物感，本身有干眼的人症状会更明显，可使用人工泪液来减轻不适。
阳了之后出现视力下降怎么办？
白莹表示，新冠病*还有可能引起脉络膜炎、视网膜血管炎、视网膜血管血栓、视神经炎等眼底的疾病，如果发生这些情况可能会导致视力明显下降。“所以如果你阳了，且出现明显的视力下降时，需要及时就诊。”
她还提醒，新冠期间请勿长时间使用手机，会加重眼痛或者引起轻度视力下降，如有分泌物、眼充血或其他情况，建医院就诊。
阳过之后眼睛出现“飞蚊”“马赛克”？
白莹表示，出现“飞蚊”“马赛克”等一般是玻璃体或者视网膜出了问题，症状不严重的话，比如仅有轻度飞蚊、马赛克，没有合并其他的眼部不适，可以少用眼、多休息，观察2.3天，如果医院检查一下玻璃体和视网膜的情况。
如果出现飞蚊、马赛克合并明显的视力下降或者眼红眼痛，医院检查。尤其是有高度近视的人出现飞蚊或者马赛克要高度重视，是否玻璃体或者视网膜发生了问题。
阳了之后头疼怎么办？
成医院康复科吴蔚然介绍，头痛主要由于新冠病*影响了人体组织中的血管紧张素酶Ⅱ受体，影响躯体的感觉神经，进而感觉到了浑身疼痛。对于轻症患者，可以适当休息，也可以用热水袋或热毛巾在头后部和脖子交接处热敷风池穴、风府穴，来缓解头痛，同时也可适当进行抗病*治疗。
康复期感觉乏力、味觉嗅觉下降、心悸怎么办？
可以参考北京市《新型冠状病*感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》中提到的办法，如果感到机体乏力或自觉疲乏，休息后未见明显缓解，是新冠病*感染恢复期最常报告的症状。对乏力问题的建议：保持日常生活节奏规律、确定活动优先顺序、合理制定工作计划。症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。若出现呼吸困难不能缓解，医院就医。可以采用泡洗等中医外治疗法，取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40-43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。若出现呼吸困难不能缓解，医院就医。
如果出现嗅觉或味觉下降，建议进行以下尝试：每天刷牙两次，确保口腔卫生。进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。大多数嗅觉味觉下降，会在新冠病*感染后一个月内恢复。
新冠病*感染康复阶段，部分患者出现心慌、心悸的症状，此时建议应注意多休息，调节生活作息，保持充足睡眠，同时应该加强自身营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，提高机体抗病能力。若心悸症状明显，每分钟搏动持续超过次、小于60次，或出现不规律搏动，需警惕病*性心肌炎的发生，医院进行检查，以查明病因，并采取措施。