三湘都市报·新湖南客户端2月15日讯（全媒体记者张洋银通讯员夏琼）从外地回长沙过春节的吴先生，连续打了两天两晚的麻将，感到右侧小腿疼痛。医院检测，竟是右侧小腿深静脉及浅静脉内充满了血栓，引发痛感。2月15日，医院了解到，经过入院治疗，吴先生病情明显好转。
吴先生想着是不是自己平时不小心碰伤了，并未放在心上。到了第二天，吴先生右侧小腿疼痛越来越严重，甚至走路都困难，无奈就医。
经过B超检查发现吴先生的右侧小腿深静脉及浅静脉内充满了血栓。超声科主任汪越澄表示：双侧小腿静脉离心脏最远，最容易形成血栓。吴先生长时间打麻将，没有活动，血液回流更加缓慢，因此血液不能有效回流，所以才会形成血栓，导致下肢肿胀、疼痛，下地行走则更加明显。
血栓一旦脱落，经过血液循环，进入肺动脉，会引起极为凶险的肺栓塞（发生率20%-50%），肺栓塞若不及时治疗，死亡率达25%。
根据吴先生的病情，入院后，医生立即给他抗凝、溶栓治疗，嘱其绝对卧床休息，禁止按摩右下肢，右下肢绝对制动。现吴先生小腿疼痛明显缓解，下肢静脉内血栓逐渐减少。
汪医生提醒，预防血栓核心在于“动”：
1.避免久坐
在久坐中，适当活动下肢，避免下肢血栓形成。
2.避免长期卧床
长期卧床的病人，需要家属定期定时的给予按摩、活动等等，才能避免下肢血栓的形成。
3.学会活动
不管是坐还是其他姿势，时间久了，也要活动。动起来，下肢回流就会改善，形成血栓的几率就会大大的降低。
4.改变不良生活习惯
戒烟、不久站、不久坐等，适当活动；适量饮水，避免血流粘稠；肥胖患者应当减肥，维持正常体重。
5.饮食清淡
低脂清淡饮食，多吃青菜水果，尽量少吃或不吃辛辣或油腻食物。
6.医院体检
对于静脉血栓高危人群，医院体检，尽早发现尽早干预。
[责编:吴岱霞]
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