很多人都知道脑梗是中老年人才会患的一种急性血管疾病，致死率一直很高，根据数据显示我国每年因脑梗去世的人有万，患脑梗的人数高达万，这个数字真的让人“毛骨悚然”。
案例分享：28岁小伙，凌晨突发脑梗离世！
凌晨2点一辆救护车正在飞驰的行驶，车上拉的是一位年轻小伙，正处于昏迷状态，经过15医院。
经一系列的检查发现小伙脑部出现堵塞，主要血管堵塞超过70%，医生进行紧急静脉溶栓手术，最终经过两个小时的抢救不幸离世。
在手术室外焦急等待的母亲听到这个消息后哭倒在地嘴里说着：都是我害了他。
小伙姓张，今年28岁，已经有10年的烟龄了，特别喜欢饭后抽烟，事发当天吃过晚饭后小张就坐在沙发上抽烟，两人就因为一些小事争吵了起来。
当时他母亲也没有发现问题，等到凌晨他母亲起夜时发现小张还在抽烟打游戏，他母亲气的拔了他的电源，一下子惹怒了小张，忽然起身，感到两眼发黑，头晕目眩，直接晕倒在地。
他到底是做错了什么？医生找到根本原因：常常饭后吸烟，这件事害了他
众所周知，吸烟对身体没有好处，但是很多人却偏偏爱上了抽烟，殊不知，抽烟跟很多疾病都有关系。
大家都知道烟中含有大量的尼古丁和焦油，吸入人体后会对血管壁造成很大的伤害，容易导致血管硬化，形成斑块，容易导致血液黏度增加，形成血栓，诱发心脑血管疾病。
吃过饭后立刻抽烟是一种很伤脑血管的一种行为，伤害程度是平时的十几倍，这是因为吃过饭后血液主供给肠胃，脑部血液供给相对减少，抽烟后会是脑部供氧量会减少，容易引起脑血管痉挛，诱发脑梗。
常做这3件事容易诱发脑梗，尽量避免做
1、熬夜
现在很多人都有熬夜的习惯，年轻人工作到半夜，玩游戏通宵，其实很多疾病都和睡眠不足有关系。
熬夜会大幅度减少身体作息时间，容易引起代谢紊乱导致内分泌失调，使免疫力下降，让很多疾病有机可乘。
熬夜也会造成身体分泌过得激素，刺激血管，导致血管发生病变，血压也会升高造成血管壁老化，损伤，引起心脑血管发生疾病。
2、吃垃圾食品
现在越来越多的膨化油炸食品，例如汉堡、薯条、鸡块等，这些食物中含有大量的油脂和脂肪，并且营养价值不高，如果长时间食用，可能会造成血液中的“坏”胆固醇和微粒含量增多，容易导致血管受到伤害，诱发心脑血管疾病。
3、长时间久坐
长时间坐着不动，特别是男性，对身体有很大的伤害，导致血液循环速度变慢，心跳速率也有一定程度的缓慢，这对心肺功能有很大的伤害，还能致使血管中的“垃圾”沉淀，容易堵塞血管。
建议：平时久坐的人，最好每1-2个小时起来活动一下筋骨，有助于血液循环。
提醒：防止血管堵塞，多做3件事
1、多微笑
经常保持愉快的心情，不仅能缓解精神压力，对身体还有很大的好处。
如果一个人经常处于生气状态，容易导致神经异常兴奋，造成血压急速升高，增加血管壁内侧压力，容易造成血损伤，并且还会降低血管弹性，血管内的*素垃圾沉淀，容易出现血栓。
所以平时一定要多微笑，每天保持一颗积极向上的心态。
2、多喝水
我们每天都应该补充水分，这样才能保证我们身体最基本的需求，喝水也能帮助身体血液循环，帮助血管清理*素垃圾，保护血管健康。
推荐成分：白果、*精、蒲公英、甘草、决明子、茯苓、苦丁茶、橘皮、枸杞组成的
白果：富含白果酚，降低血管病变的风险，清热泻火，促进肝脏排*。
茯苓：降低三高，清理血管中的垃圾，对高血压有一定的稳定作用。
决明子：降低体内胆固醇，排*，增强脾胃，和胃，驱寒。
蒲公英：促进大肠蠕动，起到净化血管环境的作用，有效保护血管健康。
决明子：提升血管壁弹性，减少血管内自由基的含量，预防血管病变。
苦丁茶：使体内脂肪快速得到分解，避免脂类物质在血液内增多。
加上*精、甘草、橘皮、枸杞放在一起效果更好，每天坚持来一杯，保护血管健康。
九绿康茶九绿康平降茶官方正品分享好茶淘宝￥79购买已下架3、多吃蔬菜
蔬菜对人体有很大的好处，不仅能及时身体所需要的营养物质，并且还能帮助血管排*，帮助血管壁恢复弹性，增加血管运输能力，有助于提高人体的免疫力，吃蔬菜是长时间坚持的事，并且还要分清蔬菜的种类和蕴含营养物质，如果放在一块吃，两种营养物质容易抵消作用。
参考文献
鞠奕,李菁晶,张在强.例年轻人脑梗死病因及危险因素分析[J].北京医学,,23():-.
高玲,高建美,薛琳.年轻人脑梗塞危险因素分析及护理对策[J].齐鲁护理杂志,.
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